LA CONCENTRACIÓN II: COMO MANTENERLA DURANTE TODA LA VUELTA
La mente humana tiene una capacidad limitada de procesamiento de información, en cuanto a cantidad de estímulos que se pueden procesar a la vez y el tiempo de procesamiento. Estas limitaciones producen que la mente no pueda estar durante 4 horas y media concentrada al cien por cien. Por tanto hay que analizar los momentos en los cuales es necesario estar concentrado al cien por cien y cuando no.
De este análisis resulta que la concentración debe ser máxima en los momentos de preparación y ejecución del golpe. Por el contrario, entre golpe y golpe no es necesario estar al cien por cien sino que bastaría con un nivel intermedio (40-60%). Así, el jugador a lo largo de una vuelta va regulando su concentración de un nivel máximo a un nivel intermedio dependiendo de la situación de competición.
Para realizar esta regulación del nivel de concentración se utiliza la rutina pre-golpe: secuencia ordenada de conductas y pensamientos que se realiza antes de ejecutar un golpe (swings de prácticas, línea del objetivo, etc.). A través de la rutina pre-golpe, el jugador se concentra al cien por cien y ejecuta el golpe. A continuación reduce su nivel de concentración a un nivel intermedio para, en el siguiente golpe, volver a concentrarse al máximo. Con entrenamiento y la realización continua de esta secuencia, se produce una asociación entre rutina pre-golpe, ejecución, máxima concentración.
De esta forma, la mente ya no está cuatro horas y media concentrada al cien por cien sino que está la mayoría del tiempo con una atención básica y veinte-treinta minutos al máximo de concentración.
